經常喝什麼茶能減肥呢

隨著現代社會人們出行的方式越來越便利，很多朋友一出門不是打車就是坐公交車，因此這也就大大減少了他們運動的時間. 這不僅會讓他們的各項身體機能的靈活度下降，同時也會導致大量的脂肪堆積在他們體內，從而形成肥胖. 因此經常喝什麼茶能減肥呢？ 針對這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去學習下面的內容.

喝什麼茶減肥效果最好？烏龍茶

烏龍茶是公認的美容茶，茶味甘鮮，茶湯清冽，烏龍茶含有四十多種許多礦物元素，同時還有茶多酚、兒茶素、單寧酸等等微量元素。烏龍茶最卓越的茶理功效就是減肥降脂，美顏瘦身，烏龍茶中的單寧酸可以起到降脂降膽固醇的作用，常飲烏龍茶可以瘦身，更能增加身體抗氧化、抗腫瘤的抵抗力。

喝什麼茶減肥效果最好？荷葉茶

荷葉茶是減肥效果最好的茶之一，從清朝起，便盛行了以飲用荷葉茶達到減肥目的的方式，荷葉茶中含有快速分解體內脂肪的生物鹼，能將腸壁內的脂肪溶解，防止脂肪堆積，荷葉茶中還含有大量的纖維，可以促進腸胃的蠕動，排水利尿，排出毒物。飲用荷葉茶應以濃茶為主，沖泡多次的清淡茶湯減肥效果並不明顯，所以荷葉茶不要沖泡多次反復飲用哦。

喝什麼茶減肥效果最好？決明子

決明子也有減肥降脂的功效，每天適量的用決明子泡水喝，可以抑制脂肪的合成，通腸排便。決明子是治療便秘的最佳飲用茶，對於由於便秘、腸胃垃圾堆積引起的腹部肥大、脂肪堆積有著很好的分解功效，長期飲用決明子可以達到深層排腸毒，清宿便、潤腸、降脂的效果。決明子性微寒，月經期間不可飲用哦。

喝什麼茶減肥效果最好？大麥茶

大麥茶也是作為減肥的最佳飲用茶，大麥茶性質比較溫和，沒有茶鹼，有沒有咖啡因，不會刺激神經，即使晚上飲用，也不會影響睡眠。大麥茶茶味比較甘香，口感很好，大麥茶可以作為夏季的下火茶，常飲可以清肝明目，健脾減肥，去油膩，助消化。

喝什麼茶減肥效果最好？檸檬茶

對於檸檬茶，人們最熟知的功效是美白，其實不然，檸檬茶也有排毒養顏，瘦身去脂的作用。檸檬茶中獨有的檸檬酸有助於胃酸的分泌和食物的消化，促進食物的吸收和排出，更能解決體內脘腹脹滿的問題，常飲檸檬茶還可以改善體內脂肪的堆積，，降壓降脂。

相信通過上述我們大家的學習，廣大朋友們對於經常喝什麼茶能減肥的疑問，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標准的定論. 當然我想告訴大家的是，茶裡含有豐富的茶多酚，可以很好的對抗體內的自由基，因此不僅能達到減肥的效果，還能讓我們達到延年益壽美膚養顏的功效.