早上空腹喝茶水能減肥嗎

減肥是好多朋友進行的事情，不管是身體肥胖的朋友，還是想有一個完美身材的女性，減肥都成了當務之急，在進行減肥的時候方法也特別多，有的是通過運動來減肥，也有一部分朋友是通過飲食，在飲食進行減肥的時候，我們發現有的朋友會在早上空腹喝茶水進行減肥，早上空腹喝茶水能減肥嗎？我們來了解一下。

1、起床後便空腹喝茶，這是一種不好的習慣。腸胃中無食物時，茶性直入肺髒，猶如“引狼入室”，俗話所說的“不飲空腹茶”，也就是這個意思。古人曰“空腹茶令人心慌”，特別是空腹飲濃茶時，因茶中咖啡鹼含量較高，會加速心率而致心慌，這是“不飲空腹茶”的又一原因。另外，由於茶中咖啡鹼的“空腹”作用，空腹飲茶會更加重饑餓感，嚴重者可致低血糖性休克，於身體不利。

2.下午1點一杯綠茶

午飯或午覺後的1點到3點飲用茶，能夠降低血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。

3.6點一杯紅茶

晚飯後6點到7點喝一杯紅茶，有降血脂、助消化的功效。紅茶發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。另外，晚上8點後應盡量不再喝茶。

以上就是關於早上空腹喝茶水能減肥嗎的問題，我們現在可以知道這種方法是不可取的，主要是對身體沒有好處，對身體有傷害的減肥方法最好是不要進行，在進行減肥的時候我們主要以安全為第一，也就是說以健康的方法來進行減肥最關鍵。