一天只吃肉不吃米飯蔬菜可以減肥嗎

可能很多人常常因為吃一些肉類的食物導致我們自身體內熱量的淤積，可能會給我們自身帶來肥胖的問題，成為我們很多人都特別苦惱的一種情況，吃太多的肉還可能會給我們自身帶來消化不良的情況，詳細的來為大家普及一下一天只吃肉不吃米飯蔬菜可以減肥嗎。

一天只吃肉不吃米飯蔬菜不可以減肥。偏食對人體的生長發育是很不利的。 因為自然界的食物中，沒有一種食物是完全包括了人體所必需的一切營養成分的。偏食某一種食物，都不能滿足機體的需要，而厭惡某一種食物都有可能失去補充機體必需成分的來源。因此，偏食是一種對機體極為有害的不良行為，必須加以糾正。

糾正偏食，應當注意以下幾點：

第一，充分認識偏食對身體健康是十分不利的，從主觀上去糾正這種不良習慣。

第二，進食要多樣化，在喜愛吃的食物中夾雜不喜歡吃的食物，將某種不喜歡吃的食物的色、香、味加以調整，或設法改變這種食物的形態後再食用，這樣也許可能糾正對某些食物的偏惡心理。

第三，有人因對某種食物過敏而厭食，對於這種情況則不宜采用上述方法去糾正，不是特別重要的主食，可以不予糾正。

一天只吃肉不吃米飯蔬菜可以減肥嗎的回答是否定的，多吃一些肉可能會導致我們自身體內熱量的淤積，不利於我們達到一個非常不錯的減肥的效果，同時我們日常多吃一些蔬菜和水果還可以有效地幫助我們排出體內多余的毒素，效果很好。