喝什麼可以瘦下半身呢

如果身體確實是屬於肥胖的類型，那麼就應該注意科學的減肥，更好的保持我們的身材，而且也是為了我們的健康著想，因為肥胖帶來的影響是比較大的，那麼如何才可以起到有效的減肥目的呢？下面就為大家來推薦一下，除了運動之外可以喝了就能夠幫助你瘦下半身的減肥茶。

1. 煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。

2.普洱、烏龍茶：發疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。

3. 紅茶：發疇茶有助消化。

知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。

4. 喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。不過在這裡還是提醒，喝茶的減肥效果屬於輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。

其實這些茶飲在生活當中很多人都喝過，但是對它的減肥效果問題，可能都不太了解，所以就希望現在通過這些常識內容了解之後，大家都能夠科學地選擇這些瘦下半身的方法，而且這些茶飲，如果能夠做到健康飲用，對身體保健也是比較好的，