荷葉茶怎麼樣喝才能減肥呢？

現在有很多的女性都會通過荷葉茶來減肥，事實上荷葉茶確實可以幫助減肥，但是想要減肥的話喝荷葉茶的方法是有講究的，如果你不能很好的利用的話很有可能對減肥沒有作用，這樣你就會覺得非常的挫敗，那麼下面就是一些關於荷葉茶怎麼喝能減肥的知識，你如果想要減肥的話就可以了解一些。

充分利用荷葉茶的減肥效果，主要是因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門。

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

3、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

另外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。注意：此茶飲孕婦禁服。

現在你肯定知道荷葉茶應該怎麼樣喝才能減肥了，以後你就可以這樣來沖泡荷葉茶，相信你可以很快的瘦下來，但是想要瘦的話光喝荷葉茶是不行的，還是需要通過運動才能夠讓自己很快瘦下來，所以你平時在運動之余可以配合著喝荷葉茶，這樣你很快就會看到效果了。