經常喝什麼減肥茶效果好？

減肥茶在要減肥的人群當中越來越受歡迎，因為采用這種方式，不會受到時間和空間等方面的限制，又不會讓身體感覺勞累，只要平時堅持飲用就可以達到效果。不過在減肥茶種類的選擇上就有一定的學問了，不能盲目隨意選，今天小編就會將幾款燃脂消脂效果好的茶飲介紹給大家。

1、荷葉茶。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化。

2、烏龍茶。可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

3、菊花決明茶。菊花種類很多，但都具有很好的清熱解毒功效，菊花茶能涼血降內熱，減少血液粘稠度加速身體血液循環。決明子是明目疏肝，潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助這個年齡階段的MM們排出體內宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積，讓你恢復纖瘦苗條身材。

這三種減肥茶都是經過實踐證明的，如果有減肥瘦身的意願，就可以經常沖泡著飲用，一般每天喝上一杯就可以了。在喝茶飲減肥時，要注意避免在晚上臨睡前飲用，要不然茶葉起到提神醒腦作用時，就會把睡意趕跑而影響睡眠。