七日瘦身湯瘦身的注意事項有哪些

在目前的社會中，一些體育運動慢慢的發展起來，在運動的同時，不僅利於我們的身體健康，也可以讓我們減肥，那說到減肥，有的朋友會選擇運動來減肥，但是一些朋友卻依賴藥物來減肥，在這裡我們說一種七日瘦身湯，這是一種我們平時比較普遍的減肥湯了，但是喝這湯有一些注意事項，那麼我們來看一下七日瘦身湯瘦身的注意事項吧。

1、瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方式效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據自身情況決定。如發現吃水果影響速度，則需減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天需控制）。

2、 炖的時候，水要浸滿菜，一次能炖出12碗以上，每一小時喝一碗以上（餓時喝更好）。

3、 如要吃東西，請在喝湯後的第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始可以開始吃少量牛肉，第七天開始可吃少量糙米，但喝湯與吃食物一定要隔開1-3小時。

4、 喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需要喝，請千萬記住：餓了就必須喝，不感覺餓時，隔一小時喝一碗，每日喝十次以上，越多越好！以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。

5、 該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加熱後喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高。決不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30℃。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。

6、 在第四天後需吃食物時，如果發現減肥速度很慢，則只能吃及少量食物，某些人吃東西不影響減肥。

7、 處長時間減肥者，則需在第十天後必須吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）

上述就是我們關於七日瘦身湯瘦身的注意事項這個問題向大家說明的，相信大家在這裡關於此方面的問題已經有了一個大致的了解了吧，如果大家有喝七日瘦身湯的朋友一定要多加注意這方面的事項，不要引起更加嚴重的情況，希望在這裡能夠幫助到大家。