蘋果是很多人喜愛吃的,這類水果含有的維生素較多,同時蘋果含有氨基酸也是比較多,在選擇的時候,都是可以放心進行的,不過在吃蘋果的時候,要注意方式方法,很多人在吃蘋果的時候,都是比較隨意,這樣吃的時候,對身體沒有太多幫助,那蘋果減肥法5天10斤都有什麼呢?
蘋果減肥法5天10斤:
蘋果減肥法一:蘋果拌海帶
蘋果拌海帶,要准備的材料有,蘋果、海帶和芝麻。蘋果拌海帶的制作方法是——先將蘋果洗干淨,去掉外皮,再清洗一次,放一邊,備用。將海帶切成一條條,方便咀嚼。把海帶泡呀泡干淨,吃著更放心。接著,把切好的蘋果和海帶還有芝麻,一起攪拌,即可。
蘋果減肥法二:蘋果酸奶沙拉
蘋果酸奶沙拉,所需要用到的材料有:蘋果,原味酸奶。要是喜歡吃其他口味的酸奶也可以另外選擇,但是不要選高脂酸奶,免得岳池越胖。蘋果酸奶沙拉的做法是將蘋果切成塊的樣子,放子啊碗裡,跑不了。將原味酸奶另在蘋果上,攪拌均勻,就可以吃了。
蘋果減肥法三:蘋果雞蛋餅
蘋果雞蛋餅所需要的材料有,蘋果、牛奶、雞蛋和糖。其制作方法是 ,將雞蛋打散,放入糖和牛奶攪拌,蘋果去掉裡面的核,切成一片片。熱鍋下油,將雞蛋倒進鍋裡,小伙煎雞蛋。煎好雞蛋後,再將蘋果皮放在雞蛋餅上面,接著翻過另一面,再煎一下,即可。
蘋果減肥法四:蘋果玉米燙
單單吃蘋果減肥瘦身,可能會很快就會覺得膩味了。那麼就來看看蘋果和其他事物,一起搭配的減肥瘦身大餐吧。胃口可是越來越挑了,當然,只要不是胃口越來越大了,減肥瘦身都不是難事。
在對蘋果減肥法5天10斤都有什麼認識後,選擇蘋果減肥法都是可以放心進行,這些吃法對身體沒有損害,不過在對這些食物吃的時候,每次都是不能過多,同時也不能空腹選擇,空腹吃對胃部沒有任何好處的。
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