山楂荷葉陳皮泡水可以減肥嗎？

最近很多朋友都談及起來瘦身的話題，有人提出山楂荷葉陳皮泡水喝能不能瘦身？那麼今天小編就對於這個話題，為大家詳細講解，一起來看吧！

陳皮燥脾濕理氣，山楂健胃消肉食，荷葉醒脾消暑化濕。脾有痰濕導致的虛胖的話可能有點效，因為方劑醒脾化濕。如果是營養富裕的肥胖，天天高脂肪，高蛋白，吃這個估計無效，至於腳好像沒力，跟這個應該無關，有點發虛也許有關。這三位藥都不傷身，但有點副作用。

陳皮雖然理氣但在中藥中理氣力弱，副作用小，不像枳實，槟榔，而且陳皮也健胃。是中藥常用藥。不傷身，多用就不好了，每次量小一點。畢竟理氣。

山楂 雖然破氣，氣虛嚴重者一般不用，但破氣力量很弱，中醫用它主要是消食健胃，當然消你吃的肉食，反過來說，不吃肉的話消什麼，就消你自己身上的肉，所以可以減肥，所以山楂不能長期吃，不好，破氣會導致氣虛。至於荷葉沒什麼副作用的。綜上所述，可以吃，每次用量要小，適可而止。間斷著吃。

陳皮水作用是清熱化痰，通便的作用，一般是不會引起上火的。山楂有健脾開胃，軟化血管，荷葉具有消腫降壓作用，三者結合有一定減肥功效，不建議作為長期使用。

意見建議：這三種東西可以每天適當飲用，不宜作為長期之用。減肥是需要通過飲食加運動來控制。日常飲食注意清淡少油膩，多吃富含纖維素食物，多飲水，保持大便通暢。注意鍛煉，控制體重。

通過小編上面的分享，你對於這3款藥材進行泡水喝的瘦身作用，是不是了解了一些，那麼在今後的飲食當中，如果你的身體需要補充一下的話，那麼就參照小編的方法吧！