蜂蜜生姜瘦身靠譜嗎

網上近來越來越流行一種新的瘦身方法，那就是蜂蜜生姜瘦身法。由於蜂蜜具有美容養顏功能和瘦身功效，加強生姜水的搭配，可能具有有效的減肥作用。那麼，蜂蜜生姜瘦身到底靠譜還是不靠譜呢。蜂蜜生姜水又有哪些功效呢？一年就給大家一一介紹，給大家做一個參考作用，大家也可以試著學習一下蜂蜜生姜水的做法。

生姜蜂蜜水能減肥嗎？

生姜裡含有天然黃酮類物質，蜂蜜裡則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強強聯合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜後出汗過多，導致人體陰液耗損的不良反應，可謂互補互利。此外，蜂蜜有潤腸通便之效，對有便秘的人正好合適。由此來看，這個偏方既祛斑又益腦，還通便減肥。

生姜蜂蜜水怎麼制作？

生姜蜂蜜水的制作方法：取10g鮮生姜片，用200~300ml開水浸泡5~10min，加入10g蜂蜜調勻即可飲用。當然這個天然食療法還是需要時間和耐心的，這是我轉載醫學博士朱曉平的經典老偏方.

生姜蜂蜜的食譜推薦

生姜減肥食譜大集合

生姜紅茶：在剛泡開的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。生姜紅茶每天喝2-6杯為適中。

姜片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖姜片，然後注入200毫升的熱水混合即可。可以再早餐中搭配食用，促進腸胃蠕動。

姜面包：將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖姜片塗抹在表面來吃。可作為簡單的晚餐，既沒有什麼熱量，同時還有飽腹感。

蜜姜牛奶：將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖姜片後混合即可。晚餐來一杯，既能讓睡眠充足還瘦身。

看了上面的關於蜂蜜生姜瘦身靠譜嗎這一問題的回答，大家對蜂蜜生姜水的也都有了一定的了解。蜂蜜生姜兩者都具有促進減肥的物質，所以兩者搭配的確有利於減肥。大家感興趣的可以學習一下蜂蜜生姜水的制作方法。但是，大家減肥還是要多加運動。適當節食。