綠茶苦瓜減肥方法

減肥是很多人經常做的事情，減肥的方式較多，選擇減肥方法，要先對它進行了解，這樣使用的時候，對身體是不是有影響，都是能夠清楚知道，常見減肥方法就是飲食，這樣的減肥方式比較比較簡單，使用過程中對身體沒有任何影響，那綠茶苦瓜減肥方法怎麼樣呢，下面就詳細介紹下。

綠茶苦瓜減肥方法：

喝法

1、早餐按照正常的食量。

2、中餐最多七分飽，盡量少吃熱量高的食物，如肉類，以清淡為宜。

3、喝苦瓜泡綠茶期間要配合運動和節食，如覺得運動很累，就試著爬爬樓梯。

4、下午餓時，准備一些水果，那些纖維含量較高的水果都可以，如蘋果之類的。

每次取一個茶包，沖入約200毫升沸水，耐心等待3分鐘左右即可飲用。

苦味食物為寒性或涼性，女性經期不要飲用，可能會使經脈凝澀、血行受阻，這樣就容易導致痛經。

特點

無論在哪個季節，胖紙們都心有“症結”，肥肉藏不住，穿不來窈窕的裙裝，想瘦的心情就像著火的田野……即使在夢裡都懷念曾經的纖瘦。那麼對於女孩來說，更悲催的是，肥胖加上痘痘，即使周圍的TA們不在乎，但是心中也備受煎熬，快來喝苦瓜綠茶吧！

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，含有豐富的維生素B1，維生素C及礦物質，具有消熱解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能，不但使精力旺盛，對治療青春痘也有很大益處，苦瓜另一個作用是除煩、明目、益氣。綠茶可以舒緩身心，綠茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，狀態並不一樣，因為當它和兒茶素同時並存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但促進中樞神經、心髒與肝髒的功能，卻能得以巧妙地保留;對於有瘦身需求的女孩來說，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

在對綠茶苦瓜減肥方法認識後，選擇這樣減肥方式，都是可以放心進行，它對消除身體脂肪有很好幫助，而且綠茶和苦瓜本身對身體調理就有幫助，因此女性減肥的時候，選擇它們對皮膚問題改善，也是有一些效果的。