抹茶粉減肥的方法

平時我們經常會吃很多的抹茶食物，吃起來有一種清香的綠茶味，顏色也非常的好看，綠綠的顏色，清香誘人這食物包括了抹茶餅干，抹茶飲料，抹茶奶茶等等，鋪天蓋地的抹茶食物都擺放在超市裡面，那麼大家知不知道關於抹茶粉還可以具有減肥的功效，真的是這樣嗎？一起來了解一下下面的文章。

一、抹茶的好處1、能夠避免油份被人體吸收，油份進入人體後，會從胃部轉移到小腸，然後被膽汁乳化，被分解成脂肪酸和甘油，最後被小腸吸收。而兒茶素作用就是阻止膽汁對油份乳化，控制油份吸收。2、膳食纖維促進腸道蠕動，加速幫助體內毒素排除。茶葉本身膳食纖維含量並不高，當將茶葉磨粉泡著喝，每一杯的膳食纖維含量就能大大提升。

3、當平時攝入咖啡因後，內髒脂肪被優先消耗，然後加上兒茶素的共同作用，會將皮下脂肪及內髒脂肪燃燒大大提高。讓體內的脂肪進入易於燃燒的狀態，加速減肥效果。

二、美味抹茶飲品1、生姜抹茶材料：水50g、糖適量、抹茶粉10g、生姜適量將生姜洗干淨切成絲，然後放入到水中，等煮沸以後加入抹茶粉和糖進行慢慢的攪拌，攪拌均勻以後出鍋放涼以後便能飲用，夏季放冰箱裡喝味道很贊。2、香蕉抹茶材料：水50g、糖適量、抹茶粉10g、生姜適量將香蕉扒皮後放入攪拌機裡打碎，然後慢慢加入抹茶粉和適量的糖，喜歡冰飲的可以放幾塊冰進去，味道很棒哦。

抹茶粉減肥對身體來說有著非常好的功效，首先的抹茶粉可以清腸排毒，而且地還可以起到，幫助消化的作用，在減肥的同時，不妨喝一杯抹茶粉，減肥的效果非常的好還可以學甩去身上的脂肪。