經常喝紅豆薏仁湯能減肥嗎

紅豆薏仁湯越來越成為大家餐桌上必不可少的一道小甜品了。紅豆作為營養豐富的補氣補血豆類，含有豐富的維生素，蛋白質和一些膳食纖維，對於促進消化，改善腸胃有很大幫助。同時，紅豆熱量低，脂肪少。而薏仁也是一種營養價值和藥用價值高的食品，同樣含有利於身體健康的成分。那麼，今天就給大家說說紅豆薏仁湯能減肥嗎？

每天早上一碗紅豆薏米豆漿，這樣給我的感覺是，身體浮腫減輕許多，排尿量從以前的一天兩三次增加到四五次。再者就是食欲大增，饑餓感非常明顯，每頓飯都吃很多。味覺恢復超級好，覺得飯很香，即使是不愛吃的燴面也吃著很香。最最關鍵的是，沒胖！

首先看看紅豆薏米的功效吧。

薏米，在中藥裡稱薏苡仁，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥裡稱作為赤小豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。

既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

食材：紅豆、薏米主料，搭配，小米

適量的水放入豆漿機，放入食材，建議每天一勺紅豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆漿，打兩次最好，因為紅豆薏米都比較難熟。早餐尤其是7點至9點喝下一杯，還可以加入紅糖。

這樣，好喝又營養的就做好了。

紅豆薏仁湯能減肥嗎？這個問題的解答在上面已經都有了。從紅豆和薏仁的成分而言，兩者都是低脂肪，低熱量的食物，而且能夠促進消化和吸收，幫助腸胃運動。所以，紅豆薏仁湯對於減肥是有一定的效果的。但是，減肥除了飲食注意，適當的運動鍛煉也很重要噢。