荷葉檸檬減肥的做法

隨著人們生活水平的不斷提高，人們對於自身要求也在不斷提高，人人都希望自己的身體能夠達到最健康的狀態，而且身體變的非常的好看，但是現代充裕的物質生活造成了大量的肥胖現象，而減肥成為了人們的願望，減肥的方法比較多，以喝茶來減肥的人士是最多的，下面就來看看荷葉檸檬減肥的做法講解吧。

1.准備原料：荷葉，檸檬干，菊花。

2.壺裡面放入600ml水，燒開。

3.荷葉撕成小塊塊，洗淨，放進水裡。

4.菊花洗淨放進水裡，蓋上蓋子，靜置5~6分鐘即可（悶出蓮葉和菊花的清香味兒）。

5.檸檬片洗淨放入杯子。

6.水沖入杯子，浸泡2分鐘即可飲用（還可以把檸檬片攪拌碎了再喝，口感更佳）。

荷葉一般有清熱去火消暑，消脂的作用。而檸檬的主要作用檸檬中含有大量的維生素C和檸檬酸有美白肌膚的作用。但是這種方法僅僅是在於食療。建議還是通過適當的營養和良好的有效運動來達到減肥的目的。

荷葉喝多了會造成腹瀉的，不建議多喝，也不建議長期喝，檸檬可以美白補充維生素，但是胃不好的人也不建議多喝，過多容易造成胃酸。

從以上的講解來看，荷葉檸檬減肥的效果是值得肯定的，這種茶在我們的生活中屬於比較新穎的一種，能夠對人們的身體起到一種補充的作用，而且幫助減肥的效果明顯，因此，希望想減肥的朋友們可以試著喝一些荷葉檸檬減肥茶來減肥。