蘋果西紅柿減肥效果好嗎

對美眉們來說，都想擁有一個苗條的身材，其實很多的食物都具有這樣的功效，那麼蘋果西紅柿減肥效果好嗎？這兩種可是比較常見的果蔬之一，而且營養價值是很高的，不僅能美容養顏，提高機體免疫，起到養生保健作用，還能給美眉帶來瘦身減肥的幫助。

蘋果減肥效果：

因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。蘋果減肥提高了腎髒或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。

使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

西紅柿減肥效果：

番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪，並排出體外。番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。

飯前吃1個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常進食並保證有營養，烹調時要注意少油少鹽少糖，連續進行一個星期，一個月只可進行一次。

上文中明確介紹了蘋果西紅柿減肥效果好嗎，相信大家也都心中有數了，其實平時注意飲食的多樣化，做到合理膳食，補充足夠的維生素及營養成分都是至關重要的，即便是要減肥，也不能通過節食的方法進行，科學瘦身很關鍵。