常吃綠豆芽能減肥嗎

說起減肥是比較常見的，生活中減肥的方法比較多，進行減肥的時候，都是可以根據自身喜愛進行，常見減肥方法就是蔬菜，蔬菜含有的水分較多，熱量較少，多吃對身體排毒有幫助，而且對消耗身體脂肪效果也是很不錯，那吃綠豆芽能減肥嗎，對這樣問題是很多人不太了解的。

吃綠豆芽能減肥嗎：

減肥的，主要原因是綠豆芽產熱少，不易形成脂肪堆積皮下。中醫認為綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能調五髒、美肌膚、利濕熱。利用綠豆芽的這些藥理作用，可制成多種治療肥胖病的食療方案。其中一種還可以減肥的綠豆芽吃法：綠豆芽拌筍絲。

食材：綠豆芽150g、莴筍80g、鹽1g、醋5ml、香油2ml、白糖1g、生抽5ml

步驟/方法

豆芽摘去須根，清洗干淨。

莴筍去皮、洗淨，切絲。

豆芽焯水後撈出，瀝干水分。

將豆芽、莴筍絲混合，放入調味料拌勻即可。

注意事項

高血壓和冠心病患者，可多食用。

綠豆芽性寒，脾胃虛弱者不能多食。烹調可用姜絲中和去寒。

選購綠豆芽時，新鮮的即可。但菜場新買的綠豆芽需用水浸泡一段時間後再食用。因有些綠豆芽會含漂白劑或植物荷爾蒙等藥劑，對身體有害，所以吃時可先用熱水燙一下，除去漂白劑臭味，再炒來吃。

在對吃綠豆芽能減肥嗎認識後，吃綠豆芽減肥，也是要注意方法，制作綠豆芽每次也不要過多制作，隔夜後的綠豆芽在吃，對身體沒有任何好處，而且會影響到身體消化，因此現吃現做對身體沒有損害，同時也可以達到很好減肥結果。