常吃醋泡黑豆能減肥嗎

減肥的方式比較多，在進行減肥的時候，需要先對減肥方法進行了解，這樣減肥的時候，才能夠知道該如何進行，不同減肥方法減肥效果不一樣，因此選擇的時候，要根據自身肥胖情況進行，對過度肥胖的人群，可以選擇多種減肥方式，這樣對減肥才會有幫助的，那吃醋泡黑豆能減肥嗎，是很多人不清楚的。

吃醋泡黑豆能減肥嗎：

能的

醋黑豆減肥法黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，有美容、減肥、補腎、明目、烏發功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用，而且還有美容的功效。

材料：黑豆100克，糙米醋300毫升(約兩星期的分量)

做法：

1.黑豆放入平底鍋裡，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘;

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3;3.變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用。

吃法：每天吃30粒。TIPS：一定要用2年以上的米醋泡才行。

在對吃醋泡黑豆能減肥嗎認識後，選擇黑豆減肥的時候，要注意自身身體情況，如果身體出現不舒服現象，這樣的減肥方法也是不要選擇的，尤其是對有腹脹、腹瀉、腸胃不舒服的時候，都是要注意這點的。