怎麼吃西紅柿才能減肥瘦身呢

西紅柿又紅又大又新鮮，是每個家庭夏天必備的涼菜，大家都知道西紅柿是蔬菜，吃起來美味可口，卻不知道西紅柿的減肥瘦身功效，怎麼吃西紅柿才能減肥瘦身呢？下面就為大家介紹一下西紅柿減肥的吃法。

番茄色澤鮮艷、味美可口，現在在市面上便宜又新鮮，何不用它來讓自己苗條下來呢？下面小編就教你幾個西紅柿減肥新花招，和你一起用番茄來創造瘦身傳奇，快來一起學習吧。

西紅柿減肥法多種多樣，MM可以選擇適合自己的減肥方法。

方法一：飯前吃番茄或喝番茄汁

瘦身效果：周減4-7斤

瘦身tips：飯前吃1個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

方法二：午餐或晚間西紅柿減肥法

瘦身效果：周減5-8斤

瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常進食並保證有營養，烹調時要注意少油少鹽少糖，連續進行一個星期，一個月只可進行一次。

方法三：一周瘦10斤番茄減肥食譜

早餐：番茄1個，水煮蛋1個，喜歡的水果1個。

午餐：番茄1個，水煮蛋1個，去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份，全麥面包1片，喜歡的水果1個、無糖的茶或咖啡1杯。

晚餐：番茄1個，胡蘿卜或水煮芹菜適量，全麥面包1片，無糖的茶或咖啡1杯。

減肥方法：一周7天按照此餐單飲食，如果感到餓的話，可以適量吃蘋果、橙子等低熱量減肥水果。

夏天來臨，美眉們都在研究減肥瘦身方法，西紅柿減肥瘦身法就是非常不錯的選擇，怎麼吃西紅柿才能減肥瘦身呢？相信通過以上內容的介紹，大家也都知道了怎麼吃西紅柿才能保證補充身體營養的情況下，也能達到完美瘦身的效果，只要堅持下去，美眉們想瘦5斤絕對沒問題。