吃什麼水果會瘦

減肥一直是女性之間永遠的話題，對於女性朋友們來說，減肥是一生的事業。但是並不是所有的女性都想通過運動來減肥的。所以她們就想能不能一邊吃一邊減肥。這個時候她們就會想到水果上面去。因為水果含維生素高，而且熱量又低。那麼吃什麼水果可以瘦呢？

早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路裡熱量也不高。

香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路裡頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

以上這兩種水果是對減肥有一定的幫助的，這兩種水果比較常見而且不受季節性影響。但是在這裡要提醒各位愛美女士的是，如果要減肥一定要選擇健康的減肥方式，節食和吃減肥藥是不可取的，只有良好的飲食結合上運動才是最佳的減肥方法。