檸檬茶的功效與作用

長期喝檸檬茶對於咽喉部有很好的濕潤和物理治療的作用，對於局部炎症的治愈有幫助。對於偶爾出現的喉嚨癢，想咳嗽等症狀也有緩解作用。

檸檬茶的功效與作用-檸檬茶的功效與作用

檸檬茶的功效與作用：

預防感冒。

檸檬茶中富含維生素，能增強人體的抵抗力，有利於預防感冒。喝檸檬茶有利於發散風熱為主，適用於發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表症。

化痰止咳。

長期喝檸檬茶對於咽喉部有很好的濕潤和物理治療的作用，對於局部炎症的治愈有幫助。對於偶爾出現的喉嚨癢，想咳嗽等症狀也有緩解作用。

生津止渴。

檸檬茶的口感非常好，喝檸檬茶有潤喉去燥，使人清爽舒適的作用。

健脾、消食。

檸檬茶對於脾氣虛弱、運動無力所致的脘腹脹滿、大便溏洩，食欲不振，肢倦乏力等症有緩解作用，還有助於胃酸的分泌以及食物的消化。

防治心血管疾病和降低血糖。

檸檬中含有大量的檸檬酸，能與鈣離子結合形成可溶性物質，從而有利於防止血液的凝固，幫助血液循環。

除了以上的這些食用功效外，女性喝檸檬茶還能有效防止和消除皮膚色素沉著，能幫助清除肌膚的色素沉澱，去除油垢，有肌膚美白以及防止肌膚老化的作用。

檸檬茶的做法

檸檬茶的做法的做法非常簡單，除了簡單的將檸檬用來泡水之外，還可以在水中加入適量的蜂蜜，口感和食用功效上都會大有提升。

檸檬茶

取兩片干的檸檬或者是切好的新鮮檸檬用開水沖泡，即可飲用，也可重復沖泡幾次。

玫瑰花檸檬茶

先准備好干玫瑰花、檸檬以及蜂蜜。將玫瑰花用水沖一下後瀝干水分，然後將檸檬切成薄片。接著將洗好的玫瑰花放入在茶壺內，再倒入1000ml的開水，並且蓋上茶壺蓋焖3分鐘左右，再放入檸檬片，蓋上蓋後繼續焖2分鐘。最後，可根據自己的喜好添加適量的蜂蜜。

蜂蜜檸檬茶

准備1個檸檬以及500ml的蜂蜜。先將蜂蜜用水打濕，表面抹上一層食鹽，然後輕輕摩擦片刻，這樣能清洗感覺蜂蜜的表皮，最後用水洗淨並且切去檸檬的兩頭。接著將檸檬切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋後放入冰箱中冷藏5~7天即可飲用。

360常識網小貼士：沖調檸檬茶的時候，不要用熱水，因為蜂蜜遇熱水會使其中的營養成分被破壞。

檸檬茶什麼時候喝最好

夏天喝檸檬茶的效果最好，檸檬茶宜在飯後1小時後喝，如果是晚上喝的話，可以配上少許的蜂蜜，但是不宜過晚飲用。如果是有胃病，或者是胃不舒服的話，建議早上盡量不要喝檸檬茶，因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝，如果一定要喝的話，那麼應該沖泡得淡一些。

還應該注意，不宜空腹喝檸檬茶，並且每天喝檸檬水要適量，不宜超過1000毫升。

孕婦可以喝檸檬水嗎？

孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬富含豐富的維生素C，和檸檬水可以可以起到美容護膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養。但孕婦喝檸檬水要適度，不要影響體內酸鹼平衡。

孕婦喝檸檬水的好處：

孕婦喝檸檬水美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；

孕婦喝檸檬水防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；

孕婦喝檸檬水提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕；

孕婦喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

孕婦喝檸檬水防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。