吃芒果有什麼好處？

前段時間，有個朋友去廈門游玩，回來後給我捎了幾個芒果，這些芒果個頭很大，每個約有2斤多重。第一次看到這麼大的芒果，很開心。聽朋友講，他順路去了一趟台灣金門，這些芒果叫做金煌芒，是台灣自育的品種。現場拿了，剝皮吃，入口鮮甜，伴有濃濃的芒果香。我想，這個是我吃過的印象最深刻、最好吃的芒果了。

吃芒果有什麼好處？

芒果又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果，是一種原產印度的常綠喬木，有淺綠色、黃色、深紅色等顏色，被譽為“熱帶水果之王”。芒果營養豐富，很多食物都以芒果為配料。芒果西米露、芒果冰淇淋、芒果牛奶汁、芒果汁、芒果沙冰、芒果凍，各種芒果為材料的冷飲、美食出現在甜品店及路邊小吃中。那麼，吃芒果有什麼好處？下面，筆者跟大家談談幾點。

第一，芒果能夠養胃，解決嘔吐、頭暈的功效。據史書記載，古人們遠行，尤其是那些船商、水手，漂洋過海的人，身上都攜帶一些芒果，用來解決暈船的病狀。所以讀者如果需要長途坐車、坐船，可以嘗試一下。

第二，有利於防止心血管的疾病。按照醫學材料研究顯示，芒果中含有豐富的維生素C量，遠遠高於一般水果，而且吃過的人都知道，即使將芒果進行搾汁、加熱，它的維生素C含量也不會消失，所以經常吃芒果，能夠有效地降低我們身體內的膽固醇，能夠有力的防止我們身體出現心血管疾病。

第三，能夠明目、養顏。芒果中含有豐富的維生素A，是所有水果中含量最高的，而維生素A是明目的最有效營養元素。此外，芒果中含有胡蘿卜素，它能夠潤澤我們的皮膚，所以收到了眾多女士們的青睐。

第四，防治便秘的功效。芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便秘具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短,因此對防治結腸癌很有裨益。

當然，吃芒果也應該注意。吃飽後不可以吃芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病；愛吃芒果的人可能會發現，尤其是在食用時注意芒果的葉子，最好不要接觸肌膚，易過敏，對芒果過敏的朋友最好不要食用芒果，它的飲食禁忌也要記住可千萬不要亂吃對身體危害很大；芒果含糖量較高，所以糖尿病患者建議不要吃。

總之，愛吃芒果不是病，吃多芒果會得病。一切水果，請大家注意適當即可。