喝紅茶有什麼好處？盤點10個紅茶的功效

喝紅茶有什麼好處？盤點10個紅茶的功效

很多人都說夏喝綠茶，冬喝紅茶。但是紅茶的功效絕對不局限在冬天才發揮作用，今天一起來了解紅茶的精髓。

1、紅茶具有提神，消除疲勞的作用

紅茶中的咖啡鹼可以刺激大腦皮質，從而使神經中樞興奮，所以就起到了提神，消除疲勞，使注意力更加集中，記憶力增強。另外，紅茶對血管系統和心髒也具有興奮的作用，可以加快血液循環，有利於機體新陳代謝。

2、紅茶可以清熱生津

不僅是冬天喝紅茶才有好處，其實夏天喝紅茶好處也很多，可以止咳清暑熱，因為紅茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等物質，都會與唾液發生化學反應，從而刺激唾液增加分泌，讓口腔感覺滋潤，並產生清涼感；同時紅茶中的咖啡鹼可以起到調節體溫的作用，維持體內的生理平衡。

3、紅茶可以利尿

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質的聯合作用下，增加了人體腎髒的血流量，提高腎小球的過濾率，擴張腎微血管，同時抑制了腎小管再吸收水分，所以就增加了尿量，可以將身體內的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有毒物等排出體外。

4、紅茶可以消炎殺菌

借助紅茶中的多酚類化合物，起到消炎的作用，另外，還有實驗發現，紅茶中的兒茶素類可以消滅病原菌。在民間偏方裡，還有用紅茶塗抹傷口、褥瘡、香港腳的方法。

5、紅茶的解毒功效

根據實驗表明，紅茶裡面的茶多鹼可以吸附重金屬和生物鹼，並且進行沉澱和分解，這對於飲用水和食品經常受到工業污染的現代人來說，的確是一個好消息。

6、紅茶可以強壯骨骼

根據調查數據顯示，喝紅茶的人骨骼強壯，因為紅茶中的多酚類可以抑制破壞骨細胞物質的活力，同時可以防治女性常見的骨質疏松症。小編建議每天飲用1小杯紅茶，堅持幾年，效果會很明顯。

7、紅茶可以抗衰老

紅茶在經過長期的研究，得出了驚人的結果，紅茶的抗氧化劑比綠茶復雜得多，而且抗衰老效果比大蒜、西蘭花、胡蘿卜等食物還要好，對心髒大有裨益。

8、紅茶具有養胃護胃的作用

人在空腹情況下喝綠茶胃容易不舒服，但是紅茶就不一樣了，紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就會隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，而且還能養胃。

9、紅茶可以防癌抗癌

紅茶和綠茶一樣，都具有很強的抗癌功效。

10、紅茶有益心髒

美國有研究表明，心髒病患者每天飲用4杯紅茶，就可以使血管舒張度從6%增加到10%。常人在受到刺激後，則舒張度會增加13%。