女人美容吃什麼？4大食物助美顏

女人美容吃什麼？4大食物助美顏

女人都希望自己擁有潤滑美肌，但是好的肌膚不是光通過化妝品來維護的，其實飲食美容也非常的重要，因為生活中會有很多可以讓女人美容的食物，那麼你知道有助於美容的食物有哪些嗎?

1、杏仁

特殊功效：防止肌膚曬傷

杏仁富含維生素E，對皮膚非常有益。雖然吃杏仁不能代替塗防曬霜，但你攝入體內的維生素E可以防止你的皮膚被陽光曬傷。

2、燕麥

特殊功效：緩解皮膚發癢

根據美國皮膚科學會，皮膚發癢通常是因為pH值(酸鹼值)過高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發癢症狀。燕麥水還能軟化滋潤皮膚，保護皮膚免受外部刺激。

3、石榴

特殊功效：保護身體免受陽光和環境侵襲

過度暴露於有害的紫外線和污染的環境中會讓我們身上的細胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日曬斑甚至患上癌症的機率。石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內細胞免受這種氧化應激。石榴衍生產品對於修復DNA損傷也能發揮至關重要的作用。

4、西紅柿

特殊功效：收縮粗大的毛孔

在一個小碗裡，混合攪勻一湯匙新鮮西紅柿汁和兩滴檸檬汁制成毛孔收縮水，用棉簽浸泡在混合物裡，以打圈的方式均勻塗抹臉部。十分鐘後，用冷水洗淨臉部即可。

很多人光認為食物是用來維護身體健康的，其實生活中也有很多可以讓女人美容的食物，上述介紹的這些都是可以讓女人美容的食物，希望這些食物能幫你完善自己的肌膚。