茴香的健康功效：緩解胃脹氣

茴香的健康功效：緩解胃脹氣

茴香的健康功效

緩解胃脹氣。

茴香可以作為一種驅風劑，排出胃腸道中的氣體，從而緩解與消化不良、腹脹、惡心、打嗝、脹氣相關的胃腸道疼痛和不適症狀。

減輕經期痛。

茴香有助於人體肌肉得到放松，它含有的營養物質具有抗炎、抗氧化和解痙作用，從而減輕女性的痛經症狀。研究成果表明：月經開始時，每天服用4次，每次服用含有30毫克茴香提取物的膠囊，連續服用3天，能減輕經痛。

防止骨質疏松。

研究成果表明：食用茴香能防止骨骼礦物質的流失和骨質疏松症產生。這是因為茴香能減少破骨細胞的數量，從而對骨骼起到了保護效應。

抗衰老。

茴香是B族維生素的優質來源，這有助於保持皮膚健康，促進膠原蛋白的合成，以保持皮膚細膩緊致。

預防癌症。

茴香所含有的具有抗炎性能的植物營養素被稱為茴香腦，這種化學物質能通過阻止乳腺癌細胞的生長而發揮抗癌作用。

減少肥胖症。

食用茴香有助於抑制食欲，因為茴香是膳食纖維的一種良好來源，它能讓人產生飽腹感。研究成果顯示：它能提高新陳代謝速度，控制暴飲暴食；溶解沉積在血液中的脂肪；作為一種天然的利尿劑減少水潴留，從而避免了體重增加。