經期吃香蕉的好處是什麼？

很多的女性朋友在來月經的時候都會出現腹脹，腹痛等症狀，女性來月經出現不舒服的時候，通過飲食是可以得到很好的緩解，有些女性在來月經的時候都會吃香蕉，但是有些人都認為香蕉是寒性的東西，都不敢吃，擔心對身體有影響，下面我們就一起來看看經期吃香蕉的好處是什麼呢？

月經的時候應該要吃點香蕉，因為香蕉也稱之為“開心水果”，然而月經的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點香蕉是有好處的！更有好處的是喝蛋酒(米酒裡面加雞蛋)，真的是很好！

那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期盡量少吃香蕉或者不吃。

那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。月經期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。

月經期保養：

1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣？，在冷氣房裡要多穿衣服。

3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出。

4 吃點甜食，可以幫助污血代謝。

女性來月經是一個排毒的過程，所以對生活作息是一定要注意的，女性來月經好好護理是可以預防一些婦科疾病的發生，小編提醒大家來月經的時候不可以吃生冷的東西，還有就是在經期的時候最好不要洗頭洗澡，這樣可以預防宮頸癌的發生。