奶粉好還是純牛奶好呢

現在市場上的牛奶品種中，奶粉和純牛奶比較受消費者的歡迎。同時還有一個很大的爭議，那就是奶粉好還是純牛奶好。消費者都希望能夠維護自己的消費權益，並且能夠獲得最大的消費效益，那麼今天就跟著小編一起來探討一下奶粉和純牛奶哪個比較好吧！

本質上來說，鮮牛奶、奶粉的營養價值沒有大的區別，而是各具特點。

鮮牛奶除不含纖維素外，幾乎含人體所需要的各種營養素，並且易於消化吸收，是適合絕大多數人的營養食品。值得提出的是鮮牛奶含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源。所以，提倡每天飲用鮮牛奶。

奶粉是鮮奶經消毒、脫水並干燥成粉狀而成。鮮奶經加熱處理後，蛋白質凝塊細小，柔軟，易於消化吸收，且經滅菌消毒，較少引起過敏。僅揮發性脂肪、糖與維生素略有減少。與鮮奶相比，奶粉最大的優點為易於運輸保存，速溶奶粉沖調快速，尤為方便。 追問： 那麼我是十七歲女生，想幫助增高的，喝牛奶好還是奶粉？ 回答： 我建議你喝純牛奶。現在的商家為了利益很多都是亂標成分和營養含量，所以有時候你看到包裝上注明往往不是真的。此外奶粉自己無法 掌握劑量，也沒有牛奶方便。其實不管是奶粉還是牛奶的營養都很高的，但是人不一定能吸收，特別是我們黃種人，所以不管你喝牛奶還是奶粉都不要空腹喝，這樣就當熱量消耗了。另外，在睡覺前喝一杯全脂牛奶不會發胖，它會幫助你睡眠，促進新成代謝，讓皮膚更好，當然脫脂的更好。很多人都以為牛奶和蜂蜜喝了會發胖，其實不然，他們正好是不會發胖的，只要你使用得當。現在市面上的盒裝奶味道沒有鄉下的濃，其實這很正常。鄉下的是原姿的，沒有添加任何東西，如果市場上的牛奶能那麼濃，那商家還賺什麼啊？他們把牛奶稀釋了，當然沒有那麼濃了，另外好的廠家還在裡面加了一些人體需要的營養物質，所以竟管它被稀釋了，但是營養的含量也不一定沒有原裝的好。

其實對於奶粉好還是純牛奶好這個問題，沒有絕對的答案，也沒有絕對的真理。這都是根據大家自己的需求，或者說自己的營養選擇來決定的並。不能單方面說奶粉或者是純牛奶哪一個比較好，大家只要記住：作為消費者，一定要作出最好的，適合自己的選擇。