吃稻谷上火嗎？稻谷的營養價值有哪些

我們在不同的環境身體也會有不同的變化，尤其是在干燥的環境下特別容易出現上火，為了避免上火飲食調整也是非常重要的，那麼吃稻谷會上火嗎？

稻谷的營養價值

1.提供能量稻谷富含碳水化合物和蛋白質，蛋白中含有人體所需賴氨酸，維持大腦所必需的能源，是提供人體熱能的來源。2.減肥美容稻谷脂肪含量較小，比玉米，小米更小，而且含有豐富的維生素E，能夠抗氧化。3.預防腳氣病稻谷是B族維生素的主要來源，而且含有較多的維生素E，對於腳氣病有很好的治療作用。

不上火，稻谷富含碳水化合物和蛋白質，蛋白中含有人體所需賴氨酸，維持大腦所必需的能源，是提供人體熱能的來源。

每種的食物的營養價值都是不同的，但是並不是每個人都適合所有的食物，掌握了吃稻谷會上火嗎的介紹，希望容易上火的人注意好飲食選擇。