吃高粱米上火嗎？高粱米的營養價值有哪些

日常飲食雖然是最基本的小事，但是也是不容忽略的，根據天氣和身體搭配好飲食能讓身體更加的健康，那麼吃高粱米會上火嗎？下面一起看一下。

高粱米的營養價值

高梁中含脂肪、丹寧、粗蛋白質、碳水化合物，粗纖維，以及鈣、磷、鐵等微量元素和維生素B族。其中，蛋白質以醇溶性蛋白質為多，色氨酸、賴氨酸等人體必需的氨基酸較少，是一種不完全的蛋白質，人體不易吸收。

不上火

飲食的調整是不容忽視的，所以平時要特別的注意，上面就是對吃高粱米會上火嗎的介紹，希望每個人能重視飲食改善自己的身體。