吃生菜上火嗎？生菜的營養價值有哪些

通過飲食調整能讓身體變得更加的健康，並且還能預防上火，生菜是最常見的一種食物，很多人對他的作用和功效說法都是不一樣的，那麼吃生菜會上火嗎？

生菜的營養價值

1. 生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜；2. 因其莖葉中含有莴苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效；3. 生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用；4. 生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。

生菜性涼 不會導致上火。

上火也會對身體帶來非常大的痛苦，所以平時飲食的調整是非常必要的，上面就是對吃生菜會上火嗎的介紹，希望喜歡吃生菜的人能注意。