吃鹌鹑上火嗎？鹌鹑的營養價值有哪些

鹌鹑是日常生活中經常吃的食物，營養價值是非常的豐富，但是很多人都覺得吃鹌鹑會上火，一直有很大的爭議，下面一起看一下吃鹌鹑會上火嗎？

鹌鹑的營養價值

1、健腦鹌鹑肉中富含卵磷脂和腦磷脂，是腦部高級神經活動不可或缺的營養素，故能健腦。2、防高血壓鹌鹑富含維生素P和蘆丁等成分，經常食用可防治高血壓以及動脈硬化等疾病。

吃鹌鹑不會導致上火

食物的營養價值是不同的，上面就是對吃鹌鹑會上火嗎的介紹，雖然上火是一些常見的現象，但是長期下去對身體傷害比較大，所以飲食調整是非常必要的。