吃紅豆沙上火嗎？紅豆沙的營養價值有哪些

食物搭配不當對身體的傷害也是非常大的，尤其是身體上火是最常發生的，上火會導致口舌生瘡或者便秘等，所以飲食要特別注意，那麼吃紅豆沙會上火嗎？

紅豆沙的營養價值

1. 紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心髒病和腎病、水腫有益；2. 紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；3. 紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

紅豆含有豐富的膳食纖維，高蛋白、低脂肪，被李時珍成為“心之谷”。紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。既不上火，亦不去火。

每個人的身體情況都是不同的，了解了吃紅豆沙會上火嗎的之後，希望能對身體容易上火的人帶來一定的幫助，調整好飲食對身體健康有很多好處。