吃荸荠上火嗎？荸荠的營養價值有哪些

在生活中很多人都經歷過飲食不當導致上火的，這樣對身體健康的影響是非常大的，所以平時飲食的調整和選擇是非常重要的，下面一起了解下吃荸荠會上火嗎？

荸荠的營養價值

1、荸荠可調節人體酸鹼平衡荸荠中含有大量的磷，磷是人體生長發育，維持生理功能的必須品，對牙齒骨骼的發育也有很大的好處，可以幫助調節酸鹼平衡。2、荸荠可治便秘，止口渴荸荠中的粗蛋白、澱粉，可以幫助促進大腸蠕動，對滑腸通便有著很好的效果，可以解決便秘煩惱。荸荠質嫩多津，可治療口渴的症狀。3、荸荠可防癌荸荠中富含膳食纖維，對人體是有很多好處的，每天進食一定量的膳食纖維可以預防大腸癌的發生。4、荸荠可促進生長發育荸荠中含鉀和磷較多，而且含有少量的蛋白質，每100克荸荠含有44毫克的磷，是生長發育不可或缺的。

不會上火。荸荠，性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效，馬蹄還有清熱去痰，降血壓和治療大便干硬的作用。

食物對身體的調整是最好和最有效的，了解吃荸荠會上火嗎之後，我們就能更好調整飲食，從而避免身體出現上火現象。