吃豆奶上火嗎？豆奶的營養價值有哪些

身體上火是我們生活中最常見的一種現象，上火雖然不是嚴重的疾病，但是也會有一定的痛苦和影響，所以容易上火的人一定要注意飲食的調整，那麼吃豆奶會上火嗎？

豆奶的營養價值

1.豆奶含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有“綠色牛乳”之稱，豆奶還富含鈣、磷、鐵等礦物質，2.豆奶中不含膽固醇與乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。3.豆奶中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效。還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。

喝豆漿不會引起上火。

雖然食物種類有很多，但是不同的食物對身體的起到的作用是不一樣的，上面是吃豆奶會上火嗎的介紹，這樣喜歡吃豆奶的人就能更好的調整了。