吃紅棕榈油上火嗎？紅棕榈油的營養價值有哪些

很多人都之後上火容易導致口干和咳嗽，並且還容易出現便秘和口臭，很多人都會注意飲食的改善，那麼吃紅棕榈油會上火嗎？下面一起看一下。

紅棕榈油的營養價值

棕榈油含有飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例均衡，大約有44%的棕榈酸，5%的硬脂酸(兩種均為飽和酸)，40%的油酸(不飽和酸)，10%的亞油酸和0.4%的α-亞麻酸(兩種都是多不飽和酸)。像其它植物油一樣，棕榈油不含膽固醇(4，5)。具有抗氧化性、抗癌和降低膽固醇等對健康有益的特性。

不上火

容易上火的人一定要注意飲食的搭配，上面就是對吃紅棕榈油會上火嗎的介紹，希望能注意飲食的調整，另外想要身體健康一定要注意飲食營養均衡。