吃米飯上火嗎？米飯的營養價值有哪些

每一種食物的功效和營養都是不一樣的，根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其上火對身體傷害比較大，那麼吃米飯會上火嗎？

米飯的營養價值

米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高。

吃米飯不會上火的。

了解了吃米飯會上火嗎之後，相信對喜歡吃米飯的人能有一定的幫助，這樣能讓自己健康的同時還能更好獲取食物的營養。