吃鹌鹑蛋上火嗎？鹌鹑蛋的營養價值有哪些

在生活中很多人都有過上火的經歷，身體上火會給我們正常生活帶來很大的痛苦，但是想要避免和預防飲食的調整也是非常重要的，下面一起看一下吃鹌鹑蛋會上火嗎？

鹌鹑蛋的營養價值

鹌鹑蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。

適量食用不會上火。

想要有健康的身體我們一定要注意生活的細節，上面就是對吃鹌鹑蛋會上火嗎的介紹，這樣我們平時在生活中就能更好的改善飲食。