吃納豆上火嗎？納豆的營養價值有哪些

只有保證正確的飲食才能讓我們的身體更加的健康，但是生活中總是遇到過飲食不當上火的現象，那麼吃納豆會上火嗎？下面一起了解下。

納豆的營養價值

1、納豆是以大豆為原料發酵而成的深加工制品，比直接煮熟的大豆營養更豐富，蛋白質、纖維、鈣、鐵等含量更高，大豆經發酵成納豆後，還產生了人體更易吸收的多肽和氨基酸。2、此外，在發酵中還形成了多種生理活性物質，如納豆激酶、超氧化物歧化酶、生物多糖、異黃酮、皂甙、卵磷脂、吡啶二羧酸、維生素K2等。

上火。

避免身體上火能減少身體出現疾病，所以飲食的調整是非常重要的，上面就是對吃納豆會上火嗎的介紹，希望大家能更好的改善自己的飲食。