吃糯米上火嗎？糯米的營養價值有哪些

搭配好飲食能讓我們品嘗到美食還能獲取健康，其中糯米是我們最常見的食物，並且營養價值非常的非常，很多人都擔心經常食用會上火，那麼吃糯米會上火嗎？

糯米的營養價值

1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品。

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。因其性質溫和，所以，不會上火的。

通過對吃糯米會上火嗎的介紹，我們對糯米這樣常見的食物就有了更多的了解，希望我們能根據自己的身體情況做好改善。