吃藕上火嗎？藕的營養價值有哪些

藕是日常生活中經常吃的食物，營養價值是非常的豐富，但是很多人都覺得吃藕會上火，一直有很大的爭議，下面一起看一下吃藕會上火嗎？

藕的營養價值

1、改善腸胃藕富含食物纖維，能調理腸胃，治療便秘。2、止血藕富含單寧酸，可收縮血管，防止出血過多。3、補血藕富含微量元素鐵，可補益氣血，提高免疫力。

藕 性涼 不會上火中醫學上用藕入藥，性平味澀，能化瘀止血，主治吐血、便血等症狀

容易上火的人一定要注意飲食的搭配，上面就是對吃藕會上火嗎的介紹，希望能注意飲食的調整，另外想要身體健康一定要注意飲食營養均衡。