吃釋迦上火嗎？釋迦的營養價值有哪些

生活水平提高很多，很多人對飲食的要求也就更高了，通過飲食獲取健康是最基本的要求，但是一定要結合自己的身體情況，那麼吃釋迦會上火嗎？

釋迦的營養價值

1.提高免疫力釋迦含有豐富的鈣和維生素C，能保護細胞，增加抗體的活性，清除病毒，增加人體免疫力。2.補充能量釋迦富含碳水化合物，常食用能及時為身體提供能量。3.明目釋迦中的鈣物質，能增加眼球壁的彈力，能預防近視，具有解毒明目的作用。

釋迦營養豐富，熱量極高，能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。營養價值極高。雖然也叫“荔枝”但它並不像荔枝那樣易使人上火。但不可盡用，吃多會上火的。

日常飲食雖然是生活中常見的小事，但是飲食搭配不好就容易身體受到傷害，上面就是對吃釋迦會上火嗎的介紹，希望朋友能做好改善。