吃魚肉上火嗎？魚肉的營養價值有哪些

正確的飲食不僅能讓我們填飽肚子還能讓我們的身體變得更加的健康，魚肉是我們生活中最常吃的，但是一定要掌握好功效結合身體情況適當食用，下面一起了解下吃魚肉會上火嗎？

魚肉的營養價值

魚肉中富含多種維生素(如維生素A、維生素D和B族維生素等)、酶類、礦物質(如鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等)、不飽和脂肪酸及優質蛋白等營養成分。

屬於涼性食物，正常人不易上火，而且魚肉營養價值豐富，脂肪含量低，膽固醇也低 。

根據自己的身體情況選擇正確的飲食能讓身體變得更加的健康，上面就是對吃魚肉會上火嗎的介紹，這樣我們就能好好調整自己的飲食。