吃虱目魚上火嗎？虱目魚的營養價值有哪些

現在越來越多的人對飲食的需求不再是宜安保肚子那麼簡單，不同食物的營養價值都是不一樣的，其中虱目魚是最常是的一種食物，那麼吃虱目魚會上火嗎？

虱目魚的營養價值

虱目魚的營養成分有三高三低6大特點，即：高蛋白、高鈣、高膠原、低膽固醇、低熱量和低脂肪。其魚頭、魚眼睛富含膠質、鉀、鈉及維生素，更有多量的EPA及DHA，可以有效降低膽固醇，預防血栓，改善腦部記憶，還能讓皮膚柔軟有彈性。

屬於涼性食物，正常人不易上火。

上火也會對身體帶來非常大的痛苦，所以平時飲食的調整是非常必要的，上面就是對吃虱目魚會上火嗎的介紹，希望喜歡吃虱目魚的人能注意。