吃明列子上火嗎？明列子的營養價值有哪些

每個人都有自己的飲食習慣，有的人遇到喜歡吃的食物就會一直吃，有的時候飲食不當還容易上火，那麼吃明列子會上火嗎？下面一起來了解下。

明列子的營養價值

明列子果實中約含有32.5％的良質油份（不飽和脂肪酸），其中70.8％為α－亞麻油酸，20.3％為人體必須的氨基酸組合，約含有18種，有助於體力的恢復，提高身體的活動機能。

一般不會上火，但是也要控制量。

對吃明列子會上火嗎的介紹之後，希望朋友們能夠注意飲食的調整，雖然飲食是日常的小事，但是對身體健康影響是非常大的。