吃梭魚上火嗎？梭魚的營養價值有哪些

健康的身體是每個人都希望的，但是想要擁有健康的身體與日常飲食是密不可分的，所以平時日產飲食是非常重要的，那麼吃梭魚會上火嗎？

梭魚的營養價值

梭魚富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩，味道鮮美，特別是冬至前的鲻魚，魚體最為豐滿，腹背皆腴，特別肥美，常被作為賓館酒樓的海鮮佳肴。

屬於涼性食物，正常人不易上火，脂肪含量低，膽固醇也低 。

不是每種食物吃起來對身體都是有很多好處，了解吃梭魚會上火嗎之後，我們在飲食中就能特別的注意，這樣才能保證身體更加健康。