吃柑橘蜜上火嗎？柑橘蜜的營養價值有哪些

每一種食物的功效和營養都是不一樣的，根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其上火對身體傷害比較大，那麼吃柑橘蜜會上火嗎？

柑橘蜜的營養價值

據化驗分析，無核蜜橘含糖9．3％，枸橼酸O．6％，每100克橘汁中含維生素C 28．9毫克。特別是金橘，每100克金橘皮含維生素c 200毫克，是果肉含量的5倍。此外，柑橘還含有胡蘿卜素、多種維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分。柑橘的果皮含有橙皮甙、B一谷甾醇、多種醛類、烯類和醇類物質。柑橘含有豐富的B一胡蘿卜素，對患有夜盲症、皮膚角化和發育遲緩的嬰兒均有一定療效。有利於兒童的生長發育並可提高免疫力。

不會上火，柑橘蜜有燥濕化痰、理氣調中之功效。柑橘蜜富含多種維生素C，具有養顏抗活血；潤燥通便、養心安神，是理想的綠色保健食品！

上面是對吃柑橘蜜會上火嗎的介紹，希望朋友們都能調整自己的飲食，另外無論什麼食物都不能經常吃，要注意飲食營養的均衡。