吃葵花子仁上火嗎？葵花子仁的營養價值有哪些

搭配好飲食能讓我們品嘗到美食還能獲取健康，其中葵花子仁是我們最常見的食物，並且營養價值非常的非常，很多人都擔心經常食用會上火，那麼吃葵花子仁會上火嗎？

葵花子仁的營養價值

1. 葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素；2. 其所含豐富的鉀元素對保護心髒功能，預防高血壓頗多裨益；3. 葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用；4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；5. 葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。

吃多了會導致上火。

上火是非常痛苦的事情，所以一定要注意飲食的改善，上面就是對吃葵花子仁會上火嗎的介紹，希望容易上火的人要特別注意。