吃果仁上火嗎？果仁的營養價值有哪些

現在越來越多的人對飲食的需求不再是宜安保肚子那麼簡單，不同食物的營養價值都是不一樣的，其中果仁是最常是的一種食物，那麼吃果仁會上火嗎？

果仁的營養價值

果仁雖小，卻融蛋白質、脂肪、碳水化合物於一體，含有多種營養成分，包括煙酸、維生素B族、葉酸、鎂、鋅、銅、和鉀，以及多種抗氧化劑，並含有大量纖維，特別是組成完整且易於消化的蛋白質所需的全部氨基酸。

果仁吃多了會上火，這些東西不能多吃，但是可以少量食用，有益健康

雖然我們能從食物中獲取到營養，我們搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，上面就是對吃果仁會上火嗎的介紹，這樣我們在吃果仁的時候就能更加的注意了。