吃干苔菜上火嗎？干苔菜的營養價值有哪些

正確的飲食不僅能讓我們填飽肚子還能讓我們的身體變得更加的健康，干苔菜是我們生活中最常吃的，但是一定要掌握好功效結合身體情況適當食用，下面一起了解下吃干苔菜會上火嗎？

干苔菜的營養價值

1、苔菜富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維及礦物質，同時還含有脂肪和維生素。在苔菜蛋白質中，氨基酸種類齊全，必需氨基酸含量較高2、苔菜的脂肪酸組成中，多不飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸的含量很高。因此苔菜是高蛋白、高膳食纖維、低脂肪、低能量，且富含礦物質和維生素的天然理想營養食品的原料。

苔菜性味鹹寒，具有軟堅散結、清熱解毒的功效。不會上火。

保證健康的身體才能更好享受生活，上面就是對吃干苔菜會上火嗎的介紹，這樣在吃干苔菜的時候也能結合自己的身體情況選擇了。