吃鹹蛋上火嗎？鹹蛋的營養價值有哪些

身體上火雖然不是嚴重的疾病，但是也會給身體和自身帶來很大的痛苦，平時飲食飲食不當引起上火是最常見的，那麼吃鹹蛋會上火嗎？

鹹蛋的營養價值

1、含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質；2、蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用；3、各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹蛋中更是豐富，對骨骼發育有善，並能預防貧血；4、鴨蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之一。

鹹鴨蛋是滋陰的，吃了不會上火，但是吃多了膽固醇會高，每天適量就行

通過對吃鹹蛋會上火嗎的介紹之後，我們知道健康的身體與日常飲食密不可分，所以喜歡吃鹹蛋的朋友就能更好的掌握。