吃優糯米上火嗎？優糯米的營養價值有哪些

食物不僅能讓我們身體變得更加的健康，並且還能對身體很好的調理，所以平時飲食最好能結合身體情況選擇，下面一起了解下吃優糯米會上火嗎？

優糯米的營養價值

1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等。糯米食用效果：

糯米性溫味甘，不算太熱性的食物，但吃多了會便秘，也會上火。建議多喝水的

日常飲食雖然是生活中常見的小事，但是飲食搭配不好就容易身體受到傷害，上面就是對吃優糯米會上火嗎的介紹，希望朋友能做好改善。